Syndrom polycystických ovárií a inositol.

Inositol je látka přirozeně se vyskytující v těle. V našem těle nalezneme inositol v buněčných membránách mozku, srdce, svalů, reprodukčních orgánů a v kostech. Účastní se celé řady biochemických reakcí v těle. Je důležitým stavebním prvkem některých fosfolipidů (lecithinu) a dalších biomolekul v těle a podílí se na výměně informací mezi buňkami (buňkové signalizaci). Mechanismus působení je na molekulární úrovni.

Velmi zajímavý je i jeho vliv na metabolismus tuků – nejen že dokáže snižovat hladinu cholesterolu, ale má význam i pro lepší hospodaření s energiemi lidského těla – tím podporuje jeho regeneraci a celkovou vitalitu.

Uvádí se, že inositol má i zklidňující účinek. Podání přípravku je proto vhodné u osob oslabených častými stresovými situacemi.

Má také pozitivní antioxidativní účinek, tj. chrání organismus před účinkem volných radikálů. Dále podporuje růst vlasů a zabraňuje jejich vypadávání a pomáhá při některých kožních problémech.

Inositol se ukládá v srdečním svalu, kde se použije jako zdroj energie, když je v krvi nedostatek glukózy (u vytrvalců, při zátěži nad 90 minut nebo při hladovění).

Tvoř asi čtvrtinu obsahu mitochondrií, ve kterých se spaluje tuk, tzn. při nedostatku inositolu v mitochondricích se podkožní tuk špatně spaluje a zároveň se zvyšuje hladina tuků v krvi a v játrech.

Zlepšuje činnost ledvin aktivací ledvinových transamináz, které jsou zodpovědné za vychytávání aminokyselin-bílkovin z krve a tím se aminokyseliny nedostávají do moči.

Příznive ovlivňuje stav kůže, vlasů a nehtů.

Vitamín 8 (inositol) se vyskytuje v 9 formách, z nichž nejrozšířenější je myo - inositol. Tato forma hraje důležitou roli v membránách buněk, spolu s cholinem má lipotropní účinek na játra. Forma myo - inositolu má i vliv na vývoj vajíček a embryí. Tudíž pomáhá pří ženské neplodnosti a syndromu polycystických ovárií.

U sportujících lidí se doporučuje až 2g denně. (U nesportujících 1g) Každý trénink zvyšuje spotřebu, takže sportovci by z dlouhodobého hlediska měli vystačit s dávkou 2 g denně. Je nutné mít na paměti, že účinky inositolu se projevují až po delší době, protože se pomaleji vstřebává. V přípravě na sérii závodů či při dosažení pozitivních účinků při redukční dietě je nutné dávkování nad 2 g denně zahájit s dostatečným předstihem.

Účinek inositolu zvyšuje cholin.

Cholin a inositol patří do skupiny vitaminů B (někdy bývají označovány jako vitamín B8 či B9) a v lidském těle působí společně.

Hlavní funkcí cholinu je být stavebním kamenem pro acetylcholin, který je důležitým neurotransmiterem- přenašečem vzruchu mezi nervovými buňkami.

Cholin je důležitý pro nervovou a duševní činnost. Zlepšuje myšlení a učení. Zlepšuje regeneraci jater a chrání je před škodlivými vlivy (léky, alkohol, kouření, drogy, vysoké množství kofeinu). Snižuje hladinu tuku v játrech, působí proti tukové degeneraci jater, aktivuje jaterní peroxisomy, čímž zlepšuje odbourávání alkoholu, pomáhá snižovat cholesterol

Ovlivňuje metabolismus tuků při redukčních dietách.

Je nutný pro přenos nervových vzruchů na nervosvalové ploténce a tím zlepšuje silový i vytrvalostní výkon.

Doporučená dávka je 500mg až 2g....v závislosti na vašem životním stylu.

Cholin a inositol jsou účinné složky lecithinu. Jenže synteticky oddělené jsou z hlediska sportovní výživy účelnější z důvodu rychlejšího nástupu.